برخی از ما زمانی که فایلی را با جست‌وجوی کامل در گوگل به دست نمی‌آوریم، به سراغ تورنت می‌رویم. یقین داریم کم‌یاب‌ترین فایل‌ها نیز در تورنت‌ها یافت می‌شوند! اما متأسفانه دانلود از آنها بسیار مشکل است (مخصوصاً در ایران!). در این آموزش قصد معرفی سرویسی را داریم که می‌توانید با استفاده از آن با حداکثر سرعت به دانلود از تورنت بپردازید!
13 آبان سیزدهم آبان ماه، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی گرامی باد.13 آبان سالروز مبارزه بااستکبار جهانی گرامی باد گرامی باد. Celebrate the Anniversary of Students November 13th. Photographs, postcards, and congratulations on this national day and a look at the most important events that happened on November 13th each year.Stay in touch with the funny websiteرویدادهای 13 آبان1343– تبعید آیت‌الله خمینی از کشور ایران، به ترکیه1357– تظاهرات ۱۳ آبان و کشتار دانش آموزان معترض در دانشگاه تهران، به دست دودمان پهلوی.1358– اشغال سفارت آمریکا، در ایر
حدید صینی سنگی شگفت انگیز با خواصی گوناگون است. گردنبند حدید صینی با اذکار حکاکی مختلف و با خواص گوناگون در سایت شرف آنلاین قابل سفارش است. گردنبند حدید صینی خواص گوناگونی دارد که از جمله آن ها می توان به افزایش رزق و روزی، فراری دادن اجنه و برطرف شدن چشم زخم و اثر آن اشاره کرد. تمامی گردنبندهای حدید صینی با سنگ حدید اصل و نقره عیار 925 عرضه شده است. برخی از مهم ترین فواید حدید صینی حکاکی شده را که در روایات معصومین آمده است در ادامه می خوانیم
چگونه به سرعت لاغر شویم :۳ گام تا رژیم لاغری سریعراه های بسیاری برای از دست دادن وزن اضافی وجود دارد.با این حال، بسیاری از این رژیم های لاغری شما را گرسنه و ناراحت خواهد کرد.اگر شما اراده آهن نداشته باشند، گرسنگی شما باعث تسلیم شدن شما در برابر رژیم لاغری شما میشود.طرح کلی رژیم لاغری پیشنهادی ما که براساس کاهش وزن وکاملا علمی می باشد به شرح زیر است.۱٫کاهش اشتها خود را به طور قابل توجهی.۲٫از دست دادن وزن به سرعت، بدون گرسنگی.۳٫بهبود سلامت متاب
منبع : سیویل استارزدانلود رایگان جامع ترین نرم افزار تجزیه و تحلیل با روش اجزاء محدود برای تجزیه و تحلیل تراوش آب زیر زمینیRocscience slide v6Slide is the most comprehensive slope stability analysis software available, complete with finite element groundwater seepage analysis, rapid drawdown, sensitivity and probabilistic analysis and support design. All types of soil and rock slopes, embankments, earth dams and retaining walls can be analyzed. State of the art CAD capabilities allow you to create and edit complex models very easilyبه حجم 52 مگابایتبرای دانلود اینجا کلیک کنید.http://www.4shared.com/rar/OD5khHXC/rocscience_slide_v6.html
افزایش عضله و وفزایش توده عضلانی باید از طریق کار عضلانی همراه با افزایش دریافت کربوهیدرات انجام شود.باید توجه داشت که افزایش عضله با دریافت هر نوع غذایی ویژه یا ویتامین به دست نخواهد آمد. افزایش توده عضلانی و وزن از طریق مصرف استروئیدها یا هورمون های مؤثر بر رشد ، روش زیان آوری است.میزان کسب وزن تقریبا” ۴۵۰ تا ۹۰۰ گرم در هفته توصیه شده است. کسب وزن از طریق تعادل مثبت انرژی حاصل می شود. ۴۵۰ گرم چربی معادل ۳۵۰۰ کیلوکالری است ولی بافت بدن چ
تکنیک های برای رسیدن فوری به تناسب اندامداشتن بدنی آماده و سالم شاید خواسته خیلی از افراد باشه ولی شاید نمیدونند چطور و چگونه همچین بدنی داشته باشنن در این مطلب ما نکاتی رو بیان میکنیم که با به کار گیری اون میتونید بدنی سالم و آماده داشه باشیداگر در طول روز تنها ۲۰ دقیقه فرصت ورزش کنید:کاری که به طور روزمره می‌توانید انجام دهید تمرینات قدرتی و تقویتی برای قلب است. شما می‌توانید به تناوب دو دقیقه پیاده‌روی کنید، در جا بزنید، از پله بالا بر
در دفتر کار یا مغازه خود نشسته‌اید، به صورتحساب هزینه‌ها نگاه می‌كنید. سكوت، تمام فضا را فراگرفته. منتظر زنگ تلفن یا ورود مشتری جهت فروش كالا یا ارائه خدمت به وی هستید. ولی خبری نمی‌شود.سختی این لحظات زمانی شدت می‌گیرد كه به یاد كرایه مكان، بدهكاری‌ها و سرمایه‌ای كه برای خرید كالا یا تولید آن صرف كرده‌اید می‌افتید و باعث میشود كه فشار عصبی زیادی بر شما وارد شود.در این لحظات بهترین كاری كه به ذهنتان می‌رسد تبلیغ كردن است.4 راه مختلف
روش های کم کردن وزنهنگام ورزش انرژی مورد نیاز منحصرا” از ذخایر چربی عضلات فعال تأمین نمی شود، بلکه از سراسر بدن تهیه می شود، بنابراین تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) روی گروه عضلانی خاص ، ممکن است باعث افزایش حجم عضلانی و همچنین قدرت آن گروه عضلانی شود، ولی چربی بدن از تمام نقاط بدن کاهش می یابد. به هر حال ممکن است با ورزش کردن همراه با پوشیدن یک لباس کشی، که به نقاطی از بدن فشار وارد کند، باعث کاهش مختصر آن بخش از بدن
فواید سرد کردن بدن بعد از تمریناتبهتر است برای سرد کردن هم زمان بگذاریم چون در دراز مدت دارای فواید بیشماری برای ما خواهد بود . سرد کردن بدن نباید دارای زمان کمی باشد و سریع تمام نشود. مربیان نیز باید بر نحوه سرد کردن بدن نظارت جدی داشته باشند .هدف از سرد کردن بدن بعد از تمرینات ورزشیهدف سرد کردن پایین آوردن ضربان قلب و دفع اسید لاکتیک موجود در عضلات بدن می باشد . سعی کنیم با توجه به عضلات هدف در ورزش ، تمرینات کششی مناسب را انتخاب کنیم و انجام
پیشنهادهایی برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات۱- پروتئین بخوریدیکی از بهترین پیشنهادات برای عضله سازی خوردن پروتئین در هر وعده غذایی است. این کار برای ساختن عضله بدون چربی ضروری است و از کاتابولیسم (تجزیه) عضلات جلوگیری می کند. برخلاف عقیده عوام، منابع پروتئینی حیوانی بهترین انتخاب نیستند چون آن ها تا حدودی برای بدن مشکل زا هستند. پروتئین در هر ماده ای وجود دارد، مانند سبزیجات، تمام حبوبات و غلات، سبزیجات دارای برگ سبز، دانه ها و بذرها، لوب
Architects: dep A
Location: Largo Ministro Duarte Pacheco 13, Pinhel, Portugal
Author Architects: Luís Sobral, Carlos Azevedo, Joo Crisóstomo
Area: 280 m2
Project Year: 2017
Photographs: José Campos
Manufacturers: TON, MCMURTA, Sanitana
بازسازی ساختمان خانه ای قدیمی به رستوران منحصر به فرد
یک خانه ی قدیمی ، قرار گرفته در قلب شهر پینهل، رسالت تاریخی و سنتی شهر را به دوش می کشد و پس از بازسازی ساختمان در کسوت یک بار و رستوران ایفای نقش می کند. بر اساس پروپوزال و
اهمیت و ترتیت حرکات کششی قبل از ورزشهمیشه به خاطر داشته باشید که حرکات کششی همان گرم کردن بدن نیستند! گرم کردن با حرکاتی از قبیل چرخش مفاصل، ایروبیک و نفس‌گیری همراه است. نرمش‌های گرم کردن بدن را باید در حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید.ترتیب حرکات ورزشی برخی از ورزشکاران از اهمیت رعایت ترتیب در انجام حرکات ورزشی بی اطلاعند. هنگام انجام تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )های کششی مخصوص هر دسته عضله ، غالباً گروهی دیگر از عضل
حداقل ترام در چاپ فلکسو چیست؟حداقل ترام در چاپ فلکسو یعنی کوچک‌ترین ترامی که در کلیشه شما قابل‌چاپ است چه درصدی میباشد.در کلیشه‌های چاپ فلکسو از دو جهت می‌توان حداقل ترام را بررسی کرد. اول حداقل ترامی که کلیشه‌ساز می‌تواند بر روی کلیشه تولید کند و دوم حداقل ترامی که چاپخانه شما می‌تواند چاپ کند.حداقل ترام در حالت اول که مربوط به کلیشه سازی است به روش و دستگاه‌های کلیشه‌سازی برمی‌گردد. به‌طور مثال در روش آنالوگ از ف
حتما در این زمینه نیاز استWHAT CCCAM SERVER ?Common questions about CCcamWhat is CCcam server?What is CCcam? Actually it is a question that has been raised in many users’ mind. It is a kind of sharing system. If you receive a satellite like Hot Bird satellite (Europe) by your receiver, you will see that 60% of channels have no video and the reason why they are unavailable is that there is a $ sign in front of the channel name.It means that this channel is unavailable due to some circumstances. A group of channels have been operated by a special group or company who may be contributed to an organization or a country that by spending money and program broadcasting they want to make a profit. For that, they purchase a viewing card in order for users to access
راهکاری برای داشتن بازوهای سفت۳۰ دقیقه تمرینات آیروبیک به برنامه تان اضافه کنیداگر تمرینات هوازی را بطور مرتب انجام نمی دهید، اکنون زمان آن رسیده که این کار را بکنید. تمرینات هوازی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ای را در بیشتر روزهای هفته انجام دهید تا چربی های اضافی سراسر بدن تان را بسوزانید و بازوهای تان را سفت کنید. تحقیقات نشان داده می توان با ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرینات روزانه آیروبیک چربی ها را سوزاند.راهکاری برای داشتن بازوهای سفتدر تمرینات اینتروال شر
کاهش وزن و یا چربی سوز ی برای بانوان جواناگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، تناسب اندام پیدا کنید، و احساس خوبی کسب کنید، تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) با وزنه کاری است که قطعاً باید انجام دهید! اما چرا؟۱ – سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد : تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) با وزنه، میزان کالری مصرفی روزانه‌ی شما را افزایش می‌دهد، بنابراین شما بیشتر وزن کم می‌کنید، حتی در روزهایی که ورزش نمی‌کن
تمرینات کاردیو یا هوازیسخت ترین تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )ی که انجام می دهید و تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )ی که از آن لذت می برید، بهترین تمرینات است اما در متن زیر برخی از بهترین تمرینات کاردیو وجود دارد که شما می توانید با انجام آن ها کالری و چربی بسوزانید.تمرینات میکس اینتروال ۳۰-۶۰-۹۰این ۴۰ دقیقه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) به واسطه یک تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنس
مشتریان گرامی عزیز که تنور گازی خانگی را سفارش دادند یا می خواهند خریداری کنند می توانند با استفاده از تنور خانگی گازی ، انواع کیک و شیرینی را به راحتی درست کنند این روش سنتی برای ساخت یک کیک از ابتدا است، با شروع کره و کره و اضافه کردن تخم مرغ، به جای اضافه کردن آرد و مایع. هنگامی که شما درک چگونگی ساخت کیک با این روش، پخت فقط در مورد هر چیز دیگری تبدیل خواهد شد بسیار ساده تر است.دشواری: متوسطزمان مورد نیاز: 45 دقیقهاینجا چطور است: &
عضله سازی بدن سازان نوجواندوره نوجوانی دوره محدودیت‌ها و اشتباهات است.در این دوران معمولا بسیاری از نوجوانان توسط والدین خود در محدودیت‌های زیادی قرار میگیرند.متأسفانه بسیاری از والدین حتی به نوجوانان خود اجازه انجام تمرینات بدن سازی را نمی‌دهند.هنگامی که این نوجوانان بزرگ تر شده پی به اشتباه خود میبرند و آرزو میکنند که کاش زمان به عقب بر می‌گشت و می‌توانستند زودتر تمرینات خود را شروع کنند.بزرگ ترین حسرتی که اینگونه افراد دچار
انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی یا بدن سازیمی توانید از این روش ها برای پیدا کردن جواب درست استفاده کنید…انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی یا بدن سازی۱ یک تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) را انتخاب و تصمیم بگیرید چند تکرار می خواهید انجام دهید. برای بدنسازی یا بدن سازی عمومی وفیتنس، معمولا تکرار ها بین ۱۰ تا ۱۲ تاست.۲ وزنه ای که از نظر شما متوسط به نظر می رسد را بردارید و تکرار ها را انجام دهید و در نهایت به این توجه کنید که در پای
آموزش هایی برای داشتن بازو های عضلانیآیا دوس دارید بازو هایی عضلانی و خوش فرم داشته باشید؟ شما برای داشتن چنین بازوهایی به یک برنامه مخصوص پرورش بازو نیاز دارید.● در ابتدا درسی کوتاه از کالبدشناسیبازو از سه ماهیچه اصلی تشکیل شده است۱) ماهیچه دوسر: در جلو، بین آرنج و کتف قرار دارد. این ماهیچه ها باعث خم شدن آرنج و حرکت دست می شوند. این ماهیچه ها که برای اعمال نیرو (برداشتن بارهای سنگین، حرکات سریع) مورد نیازند، تمایل بیش از حدی به افزایش حج
من می خواهم امروز با نگاهی به چهار مرحله عمده نان پخت و پز که ما در سراسر این سری کار می کنیم شروع کنیم: مخلوط کردن: این چیزی است که ما انجام می دهیم وقتی که مواد خام ما را در این مورد آرد، آب، نمک و مخمر مصرف می کنیم و آنها را به خمیر ترکیب می کنیم. اثبات و شکل دادن: اثبات این است که اجازه دهید مخمر قندهای آرد را بخورند و گاز و الکل را که باعث افزایش نان می شود و عطر و بوی خوبی به آن می دهد. به عنوان نانوایی، اثبات در مورد پر
واقعیت هایی در مورد ۲ جلسه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) در روزمطالعات متعددی اثرات سلامتی یک جلسه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) یک ساعته در روز را با دو جلسه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) ۳۰ دقیقه ای یا حتی دوره های کوتاه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) در روز مقایسه کرده اند. وقتی بافت چربی، چربی خون و سلامت فیزیولوژیک بدن کانون در توجه قرار می گیرد.در
روتوگراور (به اختصار روتو یا گراور) یک نوع فرایند چاپ اینتاگلیو است که شامل حکاکی تصویر بر روی یک حامل تصویر است. در چاپ گراور، تصویر بر روی یک سیلندر حک شده‌است، مانند چاپ افست و فلکسوگرافی، از چاپ دوار استفاده می‌کند. فرایند گراور برای مصارفی همچون چاپ‌های تبلیغاتی، مجلات، کارت‌های پستال، کارتن‌های فلوت دار (corrugated) و سایر بسته بندی‌ها استفاده میشود.در قرن نوزدهم، تعدادی از تحولات در عکاسی باعث ساخت صفحات فی چاپی عکس‌ها شد. WH Fox Talbo
در نوشتار پایین تمام خواص درمانی و جسمی سنگ حدید یا همان هماتیت و عقیق را مطالعه خواهیم نمود. وانگهی تاریخچه این سنگ را در پیش درآمد روشنگری دیتا و سپس سراغ ویژگان سنگ حدید خواهیم رفت. در پیوستگی اذکار پیشنهاد شده توسط ائمه برای این سنگ ها را با ذکر منابع آن ذکر و در انتهای نوشتار شرایط حفاظت و شارژ هماتیت و عقیق را ذکر خواهیم نمود.گردنبند حدید صینیهماتیت (Hematite) از واژه یونانی haima به مفهوم خون گرفته شده می باشد. هماتیت یگانه از کانی های آهن بود
Siemens SIMATIC STEP 7 Professional نرم افزار قدرتمند شرکت زیمنسبرای برنامه نویسی PLC های تولید شده توسط این شرکت است که در این نرمافزار تمام ورودی و خروجی های PLC اعم از ورودی و خروجی های آنالوگ ودیجیتال٬ مدول شمارشگر٬ مدول وضعیت و غیره تعبیه شده که می‌بایست در صورتاستفاده در نرم افزار پیکر بندی سخت افزاری شوند. PLC یا Programmable Logic Controller یک کنترل کننده‌ی نرم افزاری است که در قسمت ورودی، اطلاعاتی رابه صورت Binary دریافت و آنها را طبق برنامه‌ای که در حافظه‌اش ذخ
سراوِ خانی مَ ، دارَک وَرَفشو (( بالا تر ازخانه ما درخت زیبایی روئیده بود ))A little above our house there was a beautiful tree.خِجاوِ بلبلان هَنگَگ قَشَنگو (( صدای بلبلها مثل یک آهنگ زیبا شنیده می شد. ))Thesound of nightingales sounded like a beautiful song.نِگا تُنَ کَسَک راحتبُخوینِ ((حالا هیچ کسی پیدا نمی شود که به راحتی آواز بخواند. ))Now there is no one who can sing easily.شَواش گِن، وَقَ خوشحالُن، بِلیزن (( و افرادی هم پیدا نمی
Gbox immolator supports most of receivers but CCcam server is much better (there is no need for IP Valid nor Port Forwarding. There is no need for computer if you use ADSL but with dial up computer is needed). CCcam immolator is applicable just to Linux receivers and DVB cards. Notice that there is a new immolator called Nasscamd which is applicable for those receivers without Linux but, Dream box receiver is the best in software supporting and internet sharing protocol supporting.About internet sharingIn sharing the server provides some cards and share it with users, it means you bought the cards and used in your receiver. It is a virtual card which costs less.If the server has no card he will take from those who have. For instant if a person leaving in Brazil and have the packa
درباره این سایت